På denne time trænes hele kroppen igennem. Der arbejdes med både funktionelle øvelser, som kan overføres til hverdagens opgaver og bevægelser, samt holdningskorrigerende øvelser og øvelser som styrker og toner de store muskelgrupper.
Denne form for træning forbedrer din generelle styrke i hele kroppen.
Der tages forbehold for skader og gener i bevægeapparatet, og du instrueres i korrekt udførelse af øvelserne.
